在哈佛，有這樣一個奇特的景象─在每個期末考開始的前一天半夜十二點整，會有一些大學部的學生聚集在校內，然後一邊裸奔一邊尖叫著跑校園兩圈，以此來迎接第二天的期末考試。
而哈佛大學著名的傳統「夜間集體裸奔活動」又是為了什麼呢？
──那就是如果你連裸奔都不怕了，那麼期末考又算得了什麼？裸奔的傳統因此延續下去，至今仍是哈佛大學的著名活動之一。
尖叫聲響徹哈佛校園
「哈佛裸奔」是歷史悠久的傳統之一，英文稱作「Primal Scream」（原始的尖叫），參加者多數是大學部學生（主要是大一），他們會在著名的哈佛校園裡舉行傳統的夜間集體裸奔活動：也就是一絲不掛地一邊尖叫一邊跑校園兩大圈，以放鬆過度緊張的考試神經。
這個活動通常舉辦在溫書假（Reading Period）的最後一晚，也是期末考周即將開始的前一晚。經過一個多禮拜的溫書假之後，學生們為了抒發壓力，這一晚會在宿舍外面集合。
準備參加裸奔的學生們三三兩兩地往起跑點走，他們神態自若，有的穿著睡袍，有的裹著大毛巾，而多數人是光著腳穿著運動鞋。
等到深夜十一點五十分左右，哈佛校園裡著名的哈佛銅像旁一定會擠滿「觀戰」的人群，多數人都拿著相機或攝影機。而二三十個著盛裝的學生樂隊則圍在哈佛銅像前，會有一個穿著蘇格蘭裙裝的學生爬上近兩個人高的哈佛銅像底座，挺胸地站在雕像前，賣力地指揮樂隊演奏激昂的樂曲，為裸奔活動炒熱氣氛。
等到凌晨十二點一到，哨聲一響，參加的男男女女就一絲不掛地從哈佛校園的一頭尖叫著衝了起來，男多女少，一大片肉色的人影快速閃過。參加裸奔的學生都很興奮，雖然一絲不掛，但不少學生還是打扮得很有個性：有些戴黑色禮帽、有些戴墨鏡，手裡還拿著拐杖；也有人看過一個高個子的黑人學生，身上套著一副白色小天使的翅膀，在裸奔中模仿天使的樣子展開雙臂，黑色的皮膚與白色的翅膀特別顯眼。
而不想參加卻又想湊熱鬧的學生們則會聚集在「跑道」的兩旁，飽個眼福，也跟這些參加者一起高聲歡呼。
當裸奔者大叫著狂奔第一圈之後，許多學生開始沒了力氣，速度也慢了下來，少數人開始變成走路。有些學生其實很害羞，但是即使這樣，也會堅持在眾目睽睽之下走完全程；更多的學生把哈佛校園當成了伸展台，大大方方地展示自己。
通常不到二十分鐘，奔放的裸奔隊伍和樂隊就會消失在校園的夜色當中。據說，部分裸奔的學生接下來會到威德納紀念圖書館（Widener Library）去「慰問」正在那裡刻苦用功的同學。
裸奔，不只是為了抒壓
哈佛學生當眾裸奔，通常多數被認為是為了抒壓。
但也有人提出見解，表示哈佛大學的裸奔是七○年代中期一連串的校園學生運動的「遺跡」，因為「崇尚自由」、「反抗傳統」與「挑戰權威」是那個年代校園文化的主流，而「裸奔」正是在那時於北美各校開始流行起來，逐漸發展成一種文化象徵，並與自由、反叛等相連結。
根據記者訪問相關學生的結果，如今參加「Primal Scream」的學生並不全然是為抒壓而來，有些人是為了在大學裡瘋狂一次，使年輕不要留白，留下紀念；有些人純粹是為了挑戰自我，因為裸奔需要非常大的勇氣（因圍觀學生、觀光客及媒體的鏡頭數以百計）。
即便你無法做到像哈佛學子那樣裸奔喊叫，以下舒緩壓力的方法也值得你參考：
▲做事之前，先規劃
做事之前先訂立計劃，如此就能很好地舒解壓力。因為主動做了規劃之後，你就能知道下一步你該怎麼做，而不只是被動地接受。
當許多事情都需要處理時，我們可以根據其輕重緩急列出一個清單，如此既能有一個全面性的規劃，也能將看起來毫無頭緒的事情逐一分解。除了做起事來能有序不雜亂，「心中有數」還能減少多餘的擔心。
▲跟朋友尋求協助
一旦感到壓力過大的時候，你就應該及時向朋友尋求協助。因為在面臨巨大壓力的時候，僅僅只是傾訴、吐吐苦水，也能讓你釋放一些壓力，讓心裡覺得舒服。且朋友在聽你傾訴完之後，也許還能提出合理、可行的建議供你參考。
▲從事你的興趣
當我們覺得壓力很大的時候，可以找一件喜歡的事情去做，便能有效地釋放壓力。興趣可以是唱歌、打球，甚至可以是喝酒，不管是什麼，只要不犯法，又能讓你的壓力得到有效的抒發就能加入你的快樂清單。
▲讓你自己放聲大笑
看一部喜劇電影或是看綜藝節目，讓自己笑出來。當一個人發自內心地笑出來時，體內的免疫力也得以增強。而且你會發現，那些煩惱的事情現在看來好像都沒什麼了。
▲把壓力吶喊出來
如果壓力過大，讓你感到無所適從時，你可以在條件允許的情況下去海邊走走，或是去郊外爬山，你可以試著面對無垠的大海或是空曠的山谷，放心大聲喊出自己的鬱悶。
哈佛輟學生看待工作的三種進程
在人生中，工作始終都是難以放棄的，它不僅是我們賺錢謀生的手段，也是我們普遍接受考驗的領域之一。對很多人來說，工作只是謀生的方法而已，甚至會認為─工作太辛苦了！如果有了錢，我就天天在家休息，或是環遊世界，什麼都不做。但事實上，這種觀點是極不正確的，那是因為你尚未找到工作的意義。
哈佛大學心理學教授泰勒‧沙哈爾（TalBen-Shahar）總結了人生的三種工作進程，即是：一是賺錢謀生，二是事業，三是使命。
沙哈爾認為，如果只把工作當成任務和賺錢的手段，那麼就沒有任何的個人價值能在其中實現了。「每天上班」這件事，也就變成了「必須」而不是「想」去。而所期盼的，通常除了薪水之外，就是假日與節日。
相反地，如果能將工作當成是自己的事業的話，那麼工作時除了會重視財富的累積之外，還會不斷地關心自己事業的發展，例如權力和聲望等等。
若你能將工作當成自己的「使命」，那麼工作的本身就是你人生的目標了。薪水、職位固然重要，但這時候我們工作是因為我們自己想從事這份工作，工作的動力來自於內心源源不絕的渴望。對這樣的人來說，工作是一種恩典，而不是為他人賣命，或是為了謀生、為了錢。也因此，這樣的人能對工作充滿熱情，在工作中實現自我價值，並進而得到充實感。
現在就將工作當成是你的事業、你的人生使命來做，讓它不僅僅只是你賺錢的手段，而能與你的人生規劃連結起來，那麼你就會覺得自己所從事的是一份多有價值、多有意義的工作，並能徹底改變只為金錢工作的不良態度。
以上文字摘自《不是哈佛人也能偷學的8個關鍵特質》
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